मैसोफोबिया: कीटाणुओं का डर क्यों लगता है? | Mysophobia In Hindi (2023)

मैसोफोबिया क्या है? मैसोफोबिया के लक्षण क्या-क्या है? मैसोफोबिया के कारण क्या है? मैसोफोबिया का जीवन शैली पर प्रभाव किस प्रकार पड़ता है? मैसोफोबिया निदान कैसे पाएं? मैसोफोबिया का उपचार क्या है? मैसोफोबिया को कैसे दूर करें? जुनूनी-बाध्यकारी विकार से संबंध: मैसोफोबिया के बारे में अतिरिक्त जानकारी:

मैसोफोबिया क्या है?

मैसोफोबिया (जिसे आमतौर पर जर्मोफोबिया / जर्मफोबिया कहा जाता है) कीटाणुओं का डर है। इस उदाहरण में, रोगाणु सूक्ष्मजीवों को संदर्भित करते हैं जो आपके शरीर को एक बीमारी पैदा करके नुकसान पहुंचा सकते हैं - बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी।

मैसोफोबिया के अन्य नाम हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • जर्मेफोबिया / जर्मोफोबिया
  • बक्टेरिओफोबिअ
  • बसिलोफोबिअ
  • वर्मिनोफोबिअ

इस लेख में, हम मैसोफोबिया के बारे में बात करने जा रहे हैं।

मैसोफोबिया के लक्षण क्या-क्या है?

मेडिकल शब्दों में फोबिया को किसी चीज के अतार्किक या अत्यधिक डर के रूप में परिभाषित किया जाता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें जीवों के नुकसान की तुलना में कीटाणुओं का अत्यधिक भय होता है। मैसोफोबिया के साथ कोई व्यक्ति संदूषण से बचने के लिए अपमानजनक लंबाई तक जाएगा। मैसोफोबिया के लक्षण अन्य फ़ोबिया के समान होते हैं, इस मामले में, वे सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति से ट्रिगर होते हैं।

मैसोफोबिया के लक्षण हो सकते हैं:

  • कीटाणुओं का अत्यधिक भय
  • रोगाणु से भरे स्थानों से बचने के लिए तीव्र आग्रह
  • कीटाणुओं के संपर्क में अचानक चिंता
  • यहां तक ​​कि रोगाणु जोखिम के विचार भी एक व्यक्ति को बीमार कर सकते हैं
  • व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से इनकार करना
  • भीड़ या जानवरों से बचना
  • अधिक बार हाथ धोना
  • अधिक समय सफाई और निर्वचन में खर्च करना
  • कार्य या सामाजिक स्थानों पर कार्य करने में कठिनाई
  • अपने कार्यों को करने के लिए दूसरों पर भरोसा करना जिसमें कीटाणुओं के संपर्क में आना शामिल है
  • सार्वजनिक परिवहन या सार्वजनिक वॉशरूम सुविधाओं का उपयोग करने की अनिच्छा

शारीरिक लक्षण हो सकते हैं:

  • दिल की धड़कन बढ़ जाना
  • पसीना आना या ठंड लगना
  • काँपना या गिरना
  • बेचैनी
  • मांसपेशियों में तनाव या थकान
  • सरदर्द
  • सोने या आराम करने में कठिनाई
  • सीने में दर्द या जकड़न
  • उलटी अथवा मितली
  • सिर में हल्का महसूस होना

बच्चों में जिन बच्चों में कीटाणुओं का डर होता है, वे अपनी उम्र के आधार पर लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

  • माता-पिता को छोड़ने से इनकार करना या मना करना
  • सोने में कठिनाई
  • आत्म-सम्मान के मुद्दे
  • घबराहट
  • नखरे करना, चीखना या रोना

मैसोफोबिया के कारण क्या है?

अन्य प्रकार के फोबिया की तरह ही, मायसोफोबिया के कारण अक्सर बचपन या युवा वयस्कता से संबंधित होते हैं। माना जाता है कि ये कुछ कारक हैं जो इस फोबिया के विकास से जुड़े हैं। य़े हैं:

  1. बचपन में बुरा अनुभव:मायसोफोबिया वाले अधिकांश लोग हमेशा अपने आप को या इस डर की शुरुआत अपने बचपन के बुरे अनुभव से संबंधित करते हैं।
  2. मस्तिष्क सोच मैकेनिज्म:आपका मस्तिष्क रहस्यमय तरीके से काम करता है।यह पता लगाना अभी बाकी है कि लोग किस तरह से सोचते हैं या किसी चीज के बारे में राय रखने के लिए क्या प्रेरित करते हैं। कभी-कभी आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले डर के लिए रसायन विज्ञान या सोच तंत्र जिम्मेदार हो सकता है।
  3. बढ़ता माहौल:यदि आप अपने माता-पिता या बड़ों द्वारा दिए गए अत्यधिक स्वच्छ वातावरण में हैं, तो आपको मायसोफोबिया होने की संभावना अधिक है।
  4. पारिवारिक इतिहास:फोबिया आनुवांशिक रूप से विरासत में मिलता है।यदि आपके माता-पिता को उस मामले के लिए मैसोफोबिअ या कोई फोबिया है, तो यह आपकी स्थिति में योगदान कारक हो सकता है। कुछ मामलों में, अवसाद या चिंता के पारिवारिक इतिहास ने भी फोबिया के विकास में भूमिका निभाई।

मैसोफोबिया का जीवन शैली पर प्रभाव किस प्रकार पड़ता है?

कीटाणुओं का डर आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करने के लिए लगातार बना रहता है, इस डर से ग्रस्त लोग उन कार्यों से बचने के लिए बहुत अधिक दूर तक जा सकते हैं जिनके परिणामस्वरूप एक रेस्तरां में खाने के रूप में संदूषण हो सकता है।

वे उन जगहों से भी बच सकते हैं जहाँ कीटाणु बहुतायत में हैं, जैसे सार्वजनिक वाशरूम, बस या रेस्तरां। कुछ जगहों से बचना कठिन है, जैसे स्कूल या काम। इन जगहों पर हाथ मिलाने या डोर नॉब को छूने जैसी क्रियाएं चिंता पैदा कर सकती हैं।

मैसोफोबिया निदान कैसे पाएं?

जर्मेफोबिया को मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (डीएसएम -5) में विशिष्ट फ़ोबिया की श्रेणी के तहत सूचीबद्ध किया गया है। आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक साक्षात्कार लेगा और आपकी स्थिति के बारे में कुछ प्रश्न पूछेगा। प्रश्न आपके विचारों, प्रतिक्रिया, पारिवारिक इतिहास और लक्षणों के बारे में हो सकते हैं।

आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ तब उन उत्तरों की समीक्षा करता है और उनकी तुलना DSM-5 के दिशानिर्देशों से करता है, बस यह देखने के लिए कि आपको फोबिया है या नहीं। चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह भी सुनिश्चित करेंगे कि लक्षण ओसीडी या चिंता जैसी किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं हैं।

मैसोफोबिया का उपचार क्या है?

जर्मफोबिया उपचार का उद्देश्य कीटाणुओं के साथ अधिक ओके लेने में आपकी सहायता करना है, इस तरह से आपकी व्यक्तिगत संतुष्टि में सुधार होता है। जर्मेफोबिया का उपचार, चिकित्सा और आत्म सुधार के उपायों से किया जाता है।

थेरेपी या परामर्श आपकी स्थिति के लिए सामान्य खरीद तरीकों में से एक है। चिकित्सा के दौरान, आपका चिकित्सक आपको उन विचारों के बारे में बताएगा जो डर पर काबू पाने में आपकी मदद करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण उपचारों में से कुछ जो फ़ोबिया के लिए काम करते हैं, वे हैं कॉग्निटिव थेरेपी और एक्सपोज़र थेरेपी।

  • एक्सपोज़र थेरेपी, जैसा कि नाम से पता चलता है, चिकित्सा की एक विधि है जहाँ रोगी अपने डर से अवगत कराया जाता है। चरम लक्षणों को ट्रिगर न करने और इसे बदतर बनाने के लिए रोगी का संपर्क नियंत्रित वातावरण में किया जाता है। आपको विभिन्न स्थितियों में रखा जाएगा जहां आप न्यूनतम रूप से अपने डर का सामना करेंगे। चिकित्सा को आपकी स्थिति और संभावित प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए चिकित्सक द्वारा सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किया गया है। जैसे-जैसे समय बीतता है, आप भय का सामना करते हुए अधिक सहज होंगे।
  • कॉग्निटिव थेरेपी एक्सपोजर थेरेपी के बाद अगला कदम है। वास्तव में, यह अच्छी तरह से काम करता है जब एक्सपोज़र थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है। संज्ञानात्मक चिकित्सा में, आपका चिकित्सक आपको अपने लक्षणों से निपटने के लिए तरीके और तकनीक सिखाएगा। समय की अवधि के बाद, आप अपने डर और नियंत्रण के लक्षणों के साथ सहज हो जाते हैं।

इसके अलावा, आपका चिकित्सक लक्षणों के लिए कुछ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। लेकिन दवा कभी भी समाधान नहीं होती है, इसलिए प्राथमिक उपचार उन उपचारों पर होना चाहिए जो आप चाहते हैं।

मैसोफोबिया को कैसे दूर करें?

आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको स्थिति में मदद कर सकते हैं। ये ऐसी तकनीकें हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:

  • प्रतिदिन ध्यान का अभ्यास करें
  • व्यायाम और योग
  • स्वास्थ्यवर्धक खाना
  • उचित नींद लेना
  • एक सहायता समूह में शामिल हों
  • कैफीन का सेवन कम करें
  • अपने चिकित्सक से कुछ तनाव से राहत देने वाली तकनीकों को जानें
  • मदद लेने से डरो मत

जुनूनी-बाध्यकारी विकार से संबंध:

रोगाणु या बीमारियों के बारे में चिंता साझा करना अनिवार्य रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का संकेत नहीं है।

ओसीडी के साथ, जुनून के परिणामस्वरूप संकट और चिंता होती है। यह कुछ राहत प्रदान करने के लिए बाध्यकारी और दोहरावदार व्यवहार का परिणाम है। सफाई उन लोगों में आम है जिनके पास जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) है।

प्रमुख अंतर यह है कि रोगाणु को कम करने के प्रयास में रोगाणु के साथ स्वच्छ व्यक्ति, जबकि ओसीडी वाले लोग अपनी चिंता को कम करने के लिए साफ करते हैं।

मैसोफोबिया के बारे में अतिरिक्त जानकारी:

मैसोफोबिया कीटाणुओं का डर है, लेकिन कभी-कभी कीटाणुओं से डरना कोई बुरी बात नहीं है। उदाहरण के लिए, फ्लू के मौसम में कीटाणुओं से डरना ठीक है। कुछ संक्रामक रोगों से खुद को रोकने के लिए आप जो कदम उठाते हैं वह डर या भय नहीं है बल्कि रोकथाम है। कभी-कभी, लोग फोबिया की रोकथाम में गलती करते हैं। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि आप अपनी आदतों की समीक्षा करें और शायद कुछ लोगों से इस बारे में बात करें। यदि आप इसे अति कर रहे हैं, तो इसे नियंत्रित करने का प्रयास करें या यदि यह आपके नियंत्रण से परे है तो ही मदद लें। सामान्य परिस्थितियों में, आप सिर्फ बहुत सावधान हो सकते हैं, मायसोफोबिक नहीं।

FAQs

मायसोफोबिया का क्या कारण है? ›

वातावरण: कीटाणुओं या अस्वच्छता से संबंधित भावनात्मक आघात मायसोफोबिया का कारण बन सकता है। यह किसी प्रियजन से उत्पन्न हो सकता है जो बीमार हो गया या दूषित वातावरण से मर गया।

क्या जर्मोफोबिया एक मानसिक बीमारी है? ›

जर्माफोबिया डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर, फिफ्थ एडिशन (DSM-5) में विशिष्ट फोबिया की श्रेणी में आता है।

मायसोफोबिया की खोज किसने की थी? ›

सबसे पहले 1879 में डॉ. विलियम अलेक्जेंडर हैमंड द्वारा गढ़ा गया, मायसोफोबिया (या वर्मिनोफोबिया, जर्माफोबिया, या बैक्टीरियोफोबिया) संदूषण और कीटाणुओं का रोग संबंधी डर है।

मायसोफोबिया कितना आम है? ›

फोबिया को अक्सर ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) से जोड़ा जाता है, लेकिन जिन लोगों को OCD नहीं है, उन्हें भी यह हो सकता है। फोबिया काफी सामान्य माना जाता है और जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को प्रभावित कर सकता है।

क्या सिजोफ्रेनिया कभी ठीक नहीं होता है? ›

सिजोफ्रेनिया का इलाज- सिजोफ्रेनिया को कोई सटीक इलाज नहीं है. इस बीमारी का इलाज जिंदगी भर चलता है. इलाज की वजह से इस बीमारी के लक्षण कम हो सकते हैं. इस बीमारी का पता चलने पर मरीज को मनोचिकित्सक के संपर्क में रहना चाहिए.

मानसिक रोगी की क्या पहचान होती है? ›

मनोभ्रंश रोग

लक्षणों में भूलना, सीमित सामाजिक मेलमिलाप और सोचने की कमज़ोर क्षमता शामिल हैं, जिससे रोजमर्रा के कामकाज प्रभावित होते हैं. याददाश्त जाना, समय के साथ दिमाग का कम काम करना, ठीक से बोलने और समझने में परेशानी, बातें बनाना, भटकाव, शाम के समय भ्रम की स्थिति, सामान्य चीज़ें न पहचान पाना, या सुध-बुध खोना.

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Author: Neely Ledner

Last Updated: 11/10/2023

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